学书法无外乎就一个目的：练好字！ 那么我们初学书法的同学，应该先从楷书入手。历代书法家曾把楷书比作“立”，行书比作“走”，草书比作“跑”。同学们学书法就像小时候学走路一样，首先就是要先学“站立”也就是我们讲的楷书。楷书字体点画规范，起顿分明，结构方正均匀，出规入矩，法度严谨，又便于书写，是练字的基础。行书和草书都是在楷书的基础上发展变化来的，所以咱们必须学书法就打好楷书的基础。 一、书法的基础知识 1.书写工具： 写毛笔字的工具是笔、墨、纸、砚，通称为“文房四宝”。 笔:我们伟大的祖先早在新石器时代就已经使用毛笔了。普通用的毛笔可分为三大类：软性（羊毫）、中性（兼毫）、和硬性（狼毫）这都是根据毛的软硬区分的。我们现在用的“白云”笔，就是兼毫笔，适合初学书法的同学们使用。 墨：我们在写字之前将墨汁倒入砚台里，最好加少许水，这样墨汁比较细腻均匀。但是注意不要往墨瓶里加水，否则墨容易臭。每次写完字之后，应将剩余墨汁倒掉，将砚台刷洗干净，不然砚台也会发臭的。 纸：大家在家练习的时候还可以用旧报纸或薄白纸练习。用薄白纸时要用比较涩的一面练习，涩面用墨有渗透性。 砚：同学们初学书法最方便的就是用墨盒。 除此之外练习毛笔字是还需要：笔架、毛毡、笔洗。枕尺等用具。 2.书写姿势： 写毛笔字主要是靠腕力，用腕力带动指力的活动来执笔，但也要有正确的书写姿势。 写字正确坐姿：头正、身开、臂开、足安。 头正：头要端正，稍向前倾俯，目注于纸上； 身正：身体正直端坐。挺胸肩平，上身向前倾。不可后背弯曲，胸口离桌边保持一拳左右的距离。 臂开：右手执笔，左手按纸。两臂自然地向左右撑开，两肩平而放松。 足安：两脚自然安稳地踏在地面，不向前交叉，不向后弯曲，不要踏在桌下面的横牚（cheng）上。 3.执笔法： 执笔法是手执毛笔的一般指法。东晋书圣王羲之的老师卫夫人在论《笔阵图》中说：“凡学书字，先学执笔”。可见掌握正确执笔方法很重要。历代书家执笔法有多种论述。在各种论述执笔法中，以唐代陆希声所传“按、压、钩、格、抵”五字执笔法最为普遍。 按：是指大拇指的指肚（最前部位）紧贴笔管。力量的方向是由内向外。 压：是指食指与大拇指相对夹持着笔管（略向下斜），力量的方向由外向内，与大拇指的力量相对。 钩：是指中指钩住笔管。加强食指的力量。 抵：是指小指紧贴无名指，辅助无名指。五指齐力，共同配合，就能紧紧地执着笔管。书写时要有“指实、掌虚”之势。 执笔时，五指的指尖稍用力，执得紧一些，“紧”就是“实”。但不能执得过死，否则，指腕运转不灵活，写出的字僵直呆板。但也不要过松，执笔松写出的字软而无力，无风神。 执笔的高低根据书写字的大小而决定。写小楷字执笔要低，写中、大楷字则执笔要高一些。一般执笔离笔头的根部约二寸左右为好，写行、草书笔要再高一些。 执笔时，笔管应保持直立。但是在运笔时，笔管是永远不能保持直立的。根据点画书写的笔势，笔管在运笔时可随时倾侧而行。 4.运腕法： 执笔讲的是指法，运笔讲的是腕法，写字除执笔稳之外，还要善于运腕，只要运腕得法，才能写出雄强健力的汉字来。腕法可分枕腕、枕肘、悬腕三种。 枕腕：是将手腕贴桌面，适于写小楷字。 悬腕：是将手腕提起，而把肘关节支撑在桌面上，适于写中、大楷字。 悬肘：是把腕、肘都悬空起来写字，适于站立写行、草书或榜书大字。 用枕腕和枕肘写字，笔的活动范围非常小。悬腕能使手转动灵活，能将全身之气和力注入笔端，写出的字“笔实墨沉”而有力度感。初学字的儿童，因为执笔和运腕都不熟练，可先枕肘练习书写，待有了一定基础后，再悬腕来写字。开始悬腕写字时，笔在手中发颤，膀子感到酸痛，写出的字歪歪扭扭很难看，这也不必担心，只要下苦功夫，勤奋练就一段时间，问题都可解决了。 5.用笔法： 用笔法是写字点画用笔的一般原则。要学好书法，用笔是关键。一般来说，笔锋着纸后，准备运笔之时为起笔。也叫“落笔”；笔锋落纸后，在纸上行走就叫行笔，也叫“走笔”；笔锋在笔画中运行到末端取回锋作收就是收笔。 笔法有方笔、圆笔两种，也可方、圆兼用。书写起来一般运用藏锋、逆锋、中锋、侧锋、转锋、回锋、提、按、顿、驻、挫、折、转等不同形态的笔画。 藏锋：是指笔画起笔和收笔处尖不外露，藏在笔画之内。起“藏头护尾”的效果。 逆锋：是指落笔时先向行笔相反的方向逆行（也就是藏锋的效果）。然后再往回行笔。比如写“横”画时，应该向右行笔，但是落笔是先将笔锋推向左，然后再向右行笔。有“欲右先左”之说。写“竖”画时，应该是由上往下行笔。但是落笔时，笔锋先向上推一笔。有“欲下先上”之说。 露锋：是指笔画中的笔锋外露。多用于笔画的起笔和收笔处。 中锋：是指在行笔时笔端锋尖始终是在笔道中间行走。中锋是用笔的核心，是传统的用笔法。写字要求笔笔中锋，用中锋写出的笔画会产生“引筋入骨”、“玉润珠圆”的效果。 侧锋：是指笔画在起、行、收运笔过程中，笔锋在笔画的一侧运行，这样写出的线条富有变化，使笔画有妍丽的姿态。 回锋：是指在笔画的收笔时，笔锋向相反的方向空收。也就是笔锋行至笔画的末尾时，照原笔道有回带收笔之意。 方笔：即起笔、收笔和转折处作方形，有棱角。 圆笔：即笔画的起笔处和收笔处呈圆形。